PDA

瀏覽完整版本 : 我在跟一隻動物講話嗎? 幼兒情緒管理須知-2



nicole
2017-04-14, 02:09 PM
要如何教導小孩子管理自己的情緒呢? 我們第一步要先教他辨識自己的情緒,這點非常的困難,通常要大一點的小孩才有可能。如果小孩還很小的話,我們可以讓他們知道自己有不同的情緒,譬如說第一天上課的感覺是緊張、一片漆黑的房間是恐懼、排隊排很久是不耐煩、沒有收到想要的禮物是失望。需要讓小孩知道不是一切的負面情緒都是生氣跟大哭。在小孩子自然地表現出情緒的時候,也可以藉機觀察他的肢體語言,幫助他把情緒跟生理行為連接在一起。譬如說咬指甲是緊張、自然地嘟嘴跟嘆氣是失望、不斷地深呼吸可能是恐懼,這都是可以幫助小孩分別情緒的方法。

下一步就是要教小孩如何發洩情緒。不是每個情緒都需要發洩,但也不是每個情緒都可以吞的下去。 讓他們有個發洩的場所跟時間,可能是在自己的房間槌枕頭,也可能是家中某個角落亂塗鴉。而有個特定的時間,譬如說每天睡前,這也是讓小孩的情緒有沉澱的機會,或許原本的火山爆發等個幾分鐘後,負面情緒也就消失了。

如果說發洩是負面的表達的話,正面的情緒管理就是要多鼓勵小孩開口溝通自己的情緒。如果小孩以適當的方式來討論跟處理自己的情緒,爸爸媽媽需要立刻給予正面的鼓勵,包括讚美或是抱抱都可以,更重要的是要讓小孩多重複幾次這種過程,習慣解釋自己的情緒。孩子在學習管理情緒的時候,因為不確定自己做的對不對,是非常需要即刻地回應的。 掌握情緒最重要的一點是需要知道現在的狀況如何。這點連很多大人都做不到的事情,真的是現在很多人欠缺的一項人生技能。小孩社會化過程最重要的就是父母,下一篇將提醒各位家長有哪些情緒的表達是要注意的

--->我們的臉書頁有更多的親子訊息喔<--- (https://www.facebook.com/shopmommybaobao/)
--->更多親子部落格 (https://www.mommybaobao.com/%E9%83%A8%E8%90%BD%E6%A0%BC/)<---