寶媽育兒經: 寶寶副食品 – 選購小撇步

寶爸常常跟寶寶說: [寶貝~ 把拔要你長得跟大樹一樣唷!]
隨著寶寶年紀的增長,慢慢地要開始添加副食品以滿足他成長的需求。寶寶吃的第一口副食品又稱之為 [離乳食] 或是 [固體食物]。大約從四個月開始,只喝母奶或是配方奶就無法滿足寶寶成長發育所需的營養了。所以副食品除了補充寶寶生長發育所需的營養之外,也可以上寶寶逐漸適應各類食物,慢慢習慣成人的飲食。有一些名詞大家可以先熟悉一下,

十倍粥: 這是以1杯米對10杯水的比例所煮的粥,其他聽到的五倍粥、六倍粥、七倍粥也是一樣的道理。
米糊: 把粥再打成糊就是米糊,可以依照打的時間長久來控制米糊的顆粒大小,打越久就越細,這通常是不錯的入門副食品。
軟飯: 寶寶慢慢進入大人的世界,當從10倍粥跟米糊出來之後,就是吃有顆粒的軟飯。
食物泥: 萬物皆可打成泥,煮熟打成泥就是了
冰磚: 食物泥的下一步。一次可以打很多食物泥,全部冰成冰磚後,要吃的時候丟一塊去粥就好了,非常的方便。


一般來說,在開始餵副食品的時候要考慮到寶寶的年齡及發育狀況。依照副食品的份量、質地、及食材來循序漸進添加。可以從流質(湯汁) -> 半流質(糊狀) -> 半固體 (泥狀) -> 固體,來逐漸增加。一開始儘量以原味、清淡、不油膩為主,避免造成腸胃的不適。

選購寶寶副食品的小撇步

  1. 內容是否符合寶寶的年紀
  2. 避免重口味或是過分調味的副食品
  3. 注意有效期限及包裝是否完整
  4. 是否為信譽良好、有口碑的廠牌


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